Gravidyoga online er for alle gravide som ikke har tilgang til gravidyoga der de bor, som ikke kan eller orker å reise hjemmefra på kveldstid, som ikke er på samme sted til fast tidspunkt hver uke, som har turnusjobb – eller deg som vil gjøre gravidyoga hjemme regelmessig i tillegg til å delta på kurs der du bor.

Å sette av tid til å bevege seg, roe ned, puste og gjøre yoga har mange positive effekter. Og virker positivt inn på mange av de vanlige utfordringene gravide kan oppleve. Både fysiske utfordringer som for eksempel ryggvondt, bekkensmerter, forstoppelse og psykiske utfordringer som depresjon og angst. Å bære frem nytt liv både krever mye og bringer med seg store endringer – og gravidyoga kan være en verdifull støtte i denne prosessen.

Ingeborg heter jeg - det er jeg som står bak Gravidyoga online

Da jeg var gravid med førstemann ble jeg tatt på senga av alle de voldsomme endringene som graviditeten bragte med seg. Jeg hadde en jobb som gjorde det vanskelig å forplikte meg til et fast tidspunkt hver uke – og det var minst en halvtime reise en vei for å være med på gravidyoga. Jeg savnet et fellesskap med andre gravide, og et univers hvor alt var tilpasset gravide.

Jeg var livredd for å føde, så redd at jeg brukte de første to trimestrene på å fortrenge det (PS: ikke lurt). Og så bruke siste trimester på å finne en måte jeg kunne greie å komme meg gjennom fødselen.

Min beste støtte i alle endringene gjennom graviditeten var yoga, og det fortsetter å være det nå som jeg bærer frem mitt andre barn. Siden jeg ble mamma har jeg hatt mer enn 250 gravide på time som forteller det samme – at gravidyoga har vært en uvurderlig støtte i graviditet og som forberedelse til fødsel.

Nå er det din tur - og hvis du er klar så er jeg her for å guide deg <3

Der du er, når du har tid, tilpasset din dagsform.

Ingeborg K